Melatonin ist ein sehr wichtiges Hormon für die menschliche Gesundheit, da es alle circadianen zyklischen Rhythmen unseres Lebens reguliert. Die Melatoninproduktion nimmt mit zunehmendem Alter ab. Seine Integration trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen, den Schlaf beim Übergang zwischen Tag- und Nachtschicht zu erleichtern, den Schlaf bei Jetlag (Flugreisen über mehrere Zeitzonen) zu fördern.

Melatonin hat auch eine antioxidative Wirkung und ist in der Lage, die freien Radikale zu hemmen, die durch den Konsum von Alkohol und Nikotin entstehen.

Nahrungsergänzungsmittel auf Melatoninbasis