Zink
Zink (Zn) ist ein Mineral, das im Körper in geringen Mengen vorhanden ist, aber es ist ein essentielles Element für über zweihundert Enzyme und viele Proteine. Zink reichert sich überwiegend in Muskel-, Knochen-, Haut- und Leberzellen sowie in Haaren an, ist aber auch im Gehirngewebe vorhanden und wird für die ordnungsgemäße Funktion von Hormonen, einschließlich Insulin, Wachstumshormon und Sexualhormonen, benötigt.
Zink trägt zu einem normalen Makronährstoffstoffwechsel bei. Es trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut und zu einer normalen Fruchtbarkeit und Fortpflanzung bei. Zink trägt zusammen mit Selen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und Haare und Nägel gesund zu halten.