Avena
L'avena è una graminacea presente in tutta Europa; alimento molto energetico e ricco di grassi e presenta una cospicua presenza di fibre insolubili. Questo la rende molto utile per la salute dell'intestino.
Ricca di minerali (Silicio, Ferro, Manganese, Zinco) rispetto ad altre specie di cereali, le infiorescenze della pianta contengono flavoni, saponine triterpeniche e carotenoidi provenienti dalla clorofilla.
L’estratto di Avena viene impiegato per stati d’ansia, tensione e agitazione acuti e cronici, sindromi nevrasteniche e pseudonevrasteniche, nonché come ricostituente e corroborante. L’Avena trova largo uso nella medicina popolare.
Linee guida ministeriali di riferimento per gli effetti fisiologici:
- Rilassamento (in caso di stress)
- Benessere mentale