TAKE-IT-EASY | Gute Laune, Wohlbefinden und seelische Ausgeglichenheit

Griffonia (Griffonia simplicifolia) ist eine Kletterpflanze aus der Familie der Fabaceae. Sie produziert grüne Blüten, braune Schoten und rötliche Samen, aus denen der wirkstoffreiche Trockenextrakt gewonnen wird. Es ist in Westafrika beheimatet, kommt aber auch in Ghana, Togo und der Elfenbeinküste reichlich vor. Die Samen werden in den Wintermonaten geerntet und genau aus der Verarbeitung dieser Samen wird 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) gewonnen, eine Aminosäure, deren Funktion darin besteht, den Serotoninspiegel zu erhöhen. Der Wirkstoff von Griffonia ist Tryptophan, ein Vorläufer von Serotonin und damit von Melatonin. Der Nutzen dieser Pflanze äußert sich in Stimmung, geistigem Wohlbefinden, Schlaf und der Regulierung des Hungergefühls. Es fördert auch die Entspannung.

Vitamin B6, auch bekannt als Pyridoxin, ist aufgrund seiner Fähigkeit, sich in Wasser aufzulösen, ein wasserlösliches Vitamin. Es kann im Körper nicht angereichert werden und muss daher täglich mit der Nahrung zugeführt werden. Vitamin B6 greift in den Umwandlungsprozess (Stoffwechsel) von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten ein und trägt zur Bildung von Hämoglobin bei, einer Substanz, die in roten Blutkörperchen vorhanden ist und die Funktion hat, Sauerstoff zu allen Geweben zu transportieren. Vitamin B6 ist wichtig für eine normale Entwicklung des Gehirns, zur Anregung der Gehirnfunktion und zur Gesunderhaltung des gesamten Nervensystems und des körpereigenen Abwehrsystems (Immunsystem). Es ist wichtig für die Synthese von Serotonin, einem Molekül, das zusammen mit anderen Neurotransmittern hilft, Stimmung, Schlaf, Appetit, Gedächtnis und Konzentrationsfähigkeit zu regulieren.